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ROHKOST REZEPTE

Hier findet ihr Original-Rezepte aus der Manufaktur - aus Superfran's Feder höchstpersönlich. Wir versorgen euch regelmäßig mit Rohkost-Rezepten, die bei uns immer ganz einfach umzusetzen sind. Oft könnt ihr die Rezepte nach Belieben abwandeln und an eure geschmacklichen Vorlieben anpassen.

Unsere Vision ist es nämlich, die Rohkost einem breiten Publikum näher zu bringen, in dem wir zeigen, dass sich erstens lecker und gesund kompromisslos verbinden lässt und zweitens, dass die rohköstliche Ernährung genau so simpel und schnell umsetzbar sein kann, wie eine konventionelle Ernährungsform.

REZEPT-ÜBERSICHT

WEIHNACHTS-MENÜ Kohl-Rohlade mit Champignonjus, Selleriesmash & Haselcrunch

+ Maronencremesuppe mit scharfer Birne & glasierten Maronen

5 WEIHNACHT-REZEPTE Bratäpfel, Haselnuss-Quiche, Marzipan, Spekulatius-Trüffel, Lebkuchen-Brownie

SPEZIAL: JUBILÄUMS-WOCHE 7 Rezepte in 7 Tagen

FRÜHLINGS-MENÜ IN 4 GÄNGEN Vier Rezepte (Suppe, Salat, Pasta & Pralinen)

BROWNIE Aus Nüssen und Trockenfrüchten, in 30 Minuten servierfähig

CHEESECAKE Der Rohkost-Klassiker, unsere Version in quietsch-grün

MACADAMIA-QUICHE Rezept für Superfran's Quiche-Variation

MARZIPAN-PRALINEN Bunte Marzipan-Pralinen in verschiedenen Sorten

KOHL-CHIPS Knusprige Kohl-Chips im Paprika-Style

RAW-CRACKER Knallgrüne Wirsing-Cracker auf Leinsamen-Basis

CRACKER Knallgrüne Wirsing-Cracker auf Leinsamen-Basis

HALLOWEEN-SPEZIAL Knusprige Kürbis-Cracker und schnelle Kürbissuppe

LEICHTER FRÜHSTÜCKS-SALAT Ein schnelles, vitalisierendes Frühstück

SCHOKO-ERDNUSS-PRALINEN Tolle, schnelle und einfache Erdnuss-Pralinen

SPARGEL MIT HOLLANDAISE Roh marinierter Spargel mit Zitronen-Hollandaise